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生活小知识:户外跑,这几点要特别注意

    夏天来了,你的身材准备好了吗?跑步是夏季减肥的首选运动,可是,作为初跑者的你真的会跑步吗?一次完整跑步过程是怎样的?什么时间和地点最适合跑步?怎么选择跑鞋?跑步腿酸或抽筋怎么办……



















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