养生保健

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饮食养生:秋季常吃“素三宝”

2015-08-24 10:58:47 坐看人生 养生保健 103
夏季,人们大多贪食冷饮冷食,脾胃功能还没有恢复过来。此时,若是大鱼大肉进补,会增添脾胃负担,消化吸收的效果都不会很好。用一些有滋补作用的素食来进补。

秋季吃什么百病消

2015-08-21 09:40:15 墨默 养生保健 60
秋季养生要防燥,蜂蜜具有润肺止咳、养颜、通便等作用,最适合在此时服用。《本草纲目》记载,蜂蜜除众病,合百药。久服强智轻身,不饥不

饮食健康:8种饮食“坏习惯”

2015-08-19 13:53:45 坐看人生 养生保健 76
渴了才想起喝水,饭后点一支烟,上了饭桌必须有酒……在美国《时尚健康》杂志中国版刊出的“8大夺命饮食恶习”中,这些常见的习惯赫然在列。也许有人会问:这些习惯真有那么可怕吗?

中医养生:饥饿与健康长寿的关系

2015-08-18 10:01:52 坐看人生 养生保健 110
根据科学家的研究成果,如果一个人感到饿意后,只要一个小时后不进食,之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。这种物质,具有强大的修复功能,对身体益处颇多。

饮食养生:这七类人群不宜吃粗粮

2015-08-17 09:27:09 坐看人生 养生保健 69
在这个注重养生的大时代,吃粗粮的好处已经被大多数人认可。但是不要以为,吃粗粮就是喝杂粮粥、吃水煮麦片、啃玉米棒子和地瓜。其实,不同人群,粗粮的选择种类和烹饪方法都有讲究。

跑步帮助你消除7种病痛

2015-07-31 09:46:39 坐看人生 养生保健 121
跑步有什么好处?你听到最多的答案应该就是:强身健体、减肥、改善身形……但如果仅此而已,那只能说你对于跑步还是一知半解。

便秘怎么办?专家教你轻松远离便秘

2015-07-30 10:09:39 坐看人生 养生保健 70
 一提起通便,大家可能就会想到香蕉和蜂蜜。因为香蕉有膳食纤维,蜂蜜可以润肠通便,这些都没有错。但是,对于体质虚寒的人来说,香蕉又过于寒凉。

“加班族”为何越忙越胖

2015-07-29 10:08:41 坐看人生 养生保健 33
上班族的这种肥胖称为“过劳肥”,主要是因为压力大,生活不规律导致的,要消除”过劳肥“还是得从规律生活着手。

夏季养生:“伏天当心“热出来”的病

2015-07-28 10:31:31 坐看人生 养生保健 34
在很多人的记忆里,中暑似乎已经是很久远的事情了。确实,随着生活水平的提高,人们普遍采取空调或其他有效的防暑降温措施,在日常生产、生活中,中暑已经明显减少。

中医保健:夏季调理,首重养心

2015-07-27 09:23:16 坐看人生 养生保健 37
炎夏已至,雷雨增多,农作物进入生长旺季。夏季养生,要合理饮食,以养心气。

中医保健:大暑养生全攻略

2015-07-23 09:51:03 坐看人生 养生保健 35
人们常说“大暑热不透,大热在秋后”,7月22日是夏季的最后一个节气,大暑是一年中最热的节气。这个节气雨水多,谚语说:“头伏萝卜二伏荞,三伏里头种白菜。”“初伏有雨,伏伏有雨。

饮食健康:你所不知道的“葱、姜、蒜”

2015-07-22 10:09:36 坐看人生 养生保健 50
在厨房必不可少的调味料中,大名鼎鼎的“葱、姜、蒜”必定榜上有名。这“厨房三宝”不仅能调味,而且解腥提味。除此之外,它们还有着神奇的养生功效和药用价值。

7个小动作竟是长寿秘笈

2015-07-21 09:40:36 坐看人生 养生保健 72
于现在的很多人来说,每天忙碌着工作学习,没有多余的时间去做运动,没有时间去关心自己的身体,而对于身上的一些不适症状也都总是得不到缓解,因此久而久之,就可能积聚成大病。

运动保健:上班族跑步谨记五要点

2015-07-20 09:54:56 坐看人生 养生保健 44
为了身体健康,为了减肥运动,不少中年老人或年轻人喜欢晨跑或夜跑。接下来跟大家一起来探讨下关于早晨跑步和晚上跑步的注意问题。

中医养生:三伏天饮食养生3原则

2015-07-17 09:07:55 坐看人生 养生保健 57
气温越来越高。天气越来越热,很容易引发中暑等情况,对健康带来不利的影响。三伏天是整个夏天最炎热的时期。所以我们一定要做好保健工作,同时饮食也是十分重要的。

三伏天养生,祛湿最重要

2015-07-16 09:56:46 坐看人生 养生保健 57
三伏天天气暑热,但雨水多,湿气大,暑温夹湿。

生活养生:当心生活中的隐性饥饿

2015-06-26 14:25:17 坐看人生 养生保健 58
饿了,肚子会咕咕叫,提醒我们该吃饭了,一旦摄入碳水化合物、脂肪、蛋白质等能量营养素,食物在胃里膨胀,就能抵消饥饿感,这就是我们平时说的“饥饿”,即显性饥饿。

错吃5种食物让你更显老 什么食物能够抵抗衰老

2015-06-25 09:39:40 坐看人生 养生保健 58
所有人都希望自己永葆青春。选对食物,能让你美梦成真。选错食物,就是为自己备了一个“年龄加速器”。

夏季吃什么水果好 7大水果美白补水又营养

2015-06-24 10:24:29 坐看人生 养生保健 85
伴随着高温,夏日猛烈的阳光直射大地,强烈的紫外线极为容易就将女性的皮肤晒伤。整个夏季的皮肤都处在一种与黑色素抗战的状态。那要如何才能更好保护好肌肤,避免晒黑呢?

饮食保健:12种果蔬堪称解酒之王

2015-06-23 09:46:48 坐看人生 养生保健 32
醉酒后吃什么食物最解酒呢?上班族有很多聚会需要应酬,喝酒是在所难免的事情。而要如何解酒才最科学呢?其实,睡觉并不是最好的解酒方法哦。

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