养生保健

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日常保健:睡午觉对人体有五大好处

2015-01-30 14:09:43 坐看人生 养生保健 113
睡午觉,对于老人来说是养生法宝,对于年轻人来说是奢侈享受。午觉时间虽然很短,但不要小瞧了这几十分钟的睡眠。

饮食养生:冬季进补五种素食胜过肉

2015-01-29 13:32:16 坐看人生 养生保健 3927
“三九补一冬,来年无病痛”,对于崇尚冬补的中国人来说,此时是进补的大好时机。在很多人眼中,“荤食”是最好的补品,冬季一定要多吃牛羊肉多喝鸡汤。事实上,冬补不一定非要吃荤,

猫式养生法:帮您冬季消除疲劳

2015-01-28 11:02:54 坐看人生 养生保健 84
“猫式”养生法,也是一种通过模仿猫的动作,主要是来达到缓解失眠和缓解腰背酸痛的功效。

腊八节养生:腊八粥的养生之道

2015-01-27 09:36:47 坐看人生 养生保健 1103
腊八是腊月第一个节日,每到这天家家都吃腊八粥。腊八的“八”是节气,并非固定的八种食材。生活中,人们可以根据自己的喜好进行不同的搭配。

中医评估人体健康的10个标准

2015-01-26 11:13:50 坐看人生 养生保健 55
每个人都希望自己拥有健康的身体。以往人们普遍认为,“健康就是没有疾病”。

中医保健:顺口溜里的养生之道

2015-01-23 10:35:06 坐看人生 养生保健 170
养生的目的是延年益寿,健康无疾。我国中医学十分重视养生保健,通过精神调养、食疗药膳、养生功法等方法,以达到强身健体、延年益寿的境界。

养生“九九乘法表”

2015-01-22 10:44:23 坐看人生 养生保健 41
说起九九乘法表,不管男女老少,应该人人熟知。但一谈到养生,却好像有各种复杂的说法和规则。其实,养生也有一个乘法表。做到以下“九多九少”,或许你能从中获益一生。

大寒节气养生攻略

2015-01-21 09:43:58 坐看人生 养生保健 28
由于大寒是一年中的最后一个节气,与立春相交接,所以在饮食上与小寒也略有不同。进补量应逐渐减少,以顺应季节的变化。

养生常识: 饭后应该如何运动

2015-01-20 09:24:48 坐看人生 养生保健 51
运动是一件对身体好的事情,运动的好处是非常多的,这点大家应该都知道。但是运动也讲究方法、时间等事情的,如果你运动的不对反而有损健康。

饮食养生:冬季五种食物不宜清晨吃

2015-01-16 09:40:19 坐看人生 养生保健 90
冬天的天气是既寒冷又干燥,这时候我们不得不从食物中来汲取一些温暖。但是并不是什么食物都可以任意食用的,有的食物在清晨的时候是千万不能食用的。

久坐易患“电脑血栓症”——常做四个动作可预防

2014-12-31 11:00:49 坐看人生 养生保健 109
许多现代人的工作都是长期跟电脑“打交道”,最终导致鼠标手、颈椎病、干眼症等电脑相关疾病也变得流行起来。

八种轻运动 促进人体消化

2014-12-30 13:49:28 坐看人生 养生保健 105
人吃五谷杂粮,难免会遭遇肠胃不适。从运动生理学的角度来看,合理的锻炼对改善消化功能效果良好。那么,平时有哪些轻运动最能帮助人体消化呢?  

饮食养生:适合冬季吃的七种水果

2014-12-29 13:39:35 坐看人生 养生保健 99
冬季气候干燥,人们容易感到鼻、咽部不舒服,这时候适当地吃一些水果对身体是有益的,也可以缓解口干舌燥。

经常熬夜如何保养——熬夜一族必看养生宝典

2014-12-26 13:42:48 坐看人生 养生保健 187
现代人经常习惯熬夜,尽管许多人都知道熬夜对身体健康不利,可原因是工作、生活等原因,还是有越来越多的人加入了熬夜大军。

冬季养生打好“保胃战”

2014-12-25 13:32:01 坐看人生 养生保健 68
进入冬季以后气温变为寒冷。中医学认为:寒属阴邪,易伤阳气,内客于胃,伤及中气,气伤失运,气机凝滞,胃气不和,不通则痛。

饮食养生:七种食物可使血管变年轻

2014-12-24 13:38:05 坐看人生 养生保健 1281
美国心血管专家最近指出,虽然血管随着年龄的增长会自然衰退老化,但只要注意科学饮食,改进膳食结构,加强体育锻炼,并养成良好的生活习惯,血管硬化可望得到延缓和逆转。

健康常识:睡懒觉可能带来四类疾病风险

2014-12-23 10:23:55 坐看人生 养生保健 66
现代人很多都有睡懒觉的习惯,因为睡懒觉确实是一件让人很舒服的事情。但是,偶尔睡懒觉对身体影响不大,经常睡懒觉的话,可能对身体健康带来很大的风险。

冬至养生:中医推荐四大方法

2014-12-22 09:49:46 坐看人生 养生保健 75
冬至,是中国农历中一个非常重要的节气,也是中华民族的一个传统节日,冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。它是二十四节气中最早制订出的一个。

 健康自测:身体有无疾病,一看牙齿便知

2014-12-19 09:30:31 坐看人生 养生保健 99
眼睛也许是心灵的窗口,但嘴巴可以更全面地反映人体的健康状况。牙龈、牙齿和舌头能够反映糖尿病、癌症、妊娠、免疫系统紊乱、荷尔蒙分泌失调、药物滥用等问题的某些最早期症状。

现代人应警惕的六种“周末病”

2014-12-18 11:13:32 坐看人生 养生保健 51
周末,过好了是休息,过不好却可能招来疾病。近日,英国的一项最新研究显示,周末人们出现便秘、偏头痛、心脏病等疾病是工作日的数倍。大家一定要警惕以下六种“周末病”。

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