2019年，为贯彻落实党的十九大精神和推进健康中国建设的总体要求，践行健康龙江行动，进一步提升全民口腔健康素养水平，更好地普及居民牙齿保健知识，强化公众对口腔卫生的关注，营造全社会共同参与的良好氛围，黑龙江省齐齐哈尔市梅里斯达斡尔族区于“全国爱牙日”期间开展了牙齿健康宣传活动。

区卫健局、区计生协、区疾病预防控制中心领导高度重视、周密部署，制定了《梅里斯达斡尔族区“全国爱牙日”宣传活动方案》，并印发宣传材料。围绕全国爱牙日的宣传主题 “口腔健康 全身健康”，结合本地实际，充分发挥计生协优势，深入城市社区、农村和乡镇开展义诊和健康咨询活动，为群众提供口腔保健服务，普及龋齿和牙周病防治知识，培养群众良好的口腔卫生习惯，降低龋齿和牙周病发病率。辖区各医疗单位开展了一系列宣传活动：区疾控中心专家深入华丰社区为居民讲解口腔健康知识，区卫健局计生协组织口腔科医生对居民进行义诊；各医疗单位深入集市、田间等人员密集场所设立宣传板、咨询站，发放宣传材料，出动宣传车，重点对儿童、老年人群开展口腔健康咨询活动。

区疾控中心健康教育工作人员进入牙科诊所，面对患者开展爱牙保健知识普及。工作人员为在场的患者讲解了龋齿和牙周病的相关知识。 龋齿和牙周病是两种最常见的口腔疾病，主要是由附着在牙齿上的牙菌斑引起，因此清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。在日常生活中，应注意保持良好的饮食习惯和日常牙齿防护，每天有效刷牙两次和提倡使用保健牙刷，增强口腔健康观念和口腔自我保健意识，并定期进行口腔健康检查，从而有效预防口腔疾病的发生。其中防龋工作应从牙齿一萌出就开始，如早晚刷牙、养成饭后漱口的好习惯；少吃酸性刺激食物，临睡前不吃零食； 少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、饼干等； 不可吃太多的过于坚硬的食物，以免牙齿磨损； 常参加体育锻炼，定期检查口腔，一般12岁以上的人应每年查一次； 平时饮食应多摄入富含钙。

牙健康系列宣传活动取得了良好的社会效果，提高了群众健康素养，使广大居民更加重视口腔健康，养成良好的生活习惯。

齐市计生协  王孟